Советы психологов, как пережить измену мужа или жены и последующий развод

Темнота, пустота, тоска, безысходность — так чаще всего определяют ситуацию люди, рассказывая об измене мужа или жены. «Никогда не прощу. Измена — это конец, уйду сразу», — чаще всего говорят теоретики вопроса. Когда доходит до практики, мысли меняются. Я не ищу оправдания изменникам. Я хочу помочь тем, кому пришлось узнать о предательстве партнера.

Причины, почему мужчина или женщина изменил(а)

Первое, что хочется выяснить любому человеку после измены – это причины, побудившие партнера на такой шаг. Как правило, они достаточно банальны.

Для мужчин это:

1. Обыденность. Мужчине захотелось попробовать чего-то новенько или просто решил доказать себе, что еще может соблазнять других женщин. В основном это разовые связи.
2. Алкоголь. Многие измены у мужчин происходят «по пьяной лавочке». Алкоголь затмевает разум и активизирует мужские инстинкты. Относиться серьезно к изменам, совершенных под воздействием спиртных напитков, не стоит.
3. Различие в темпераментах. Если мужчине не хватает секса, он будет искать его на стороне. Это не оправдание. Это факт.
4. Встретил «ту, единственную». Если пара сошлась вынуждено (рождение ребенка или расчет», то мужчины через несколько лет могут найти себе более подходящую девушку.
5. Слабохарактерность. Иногда мужчина просто «не может устоять» под воздействием более темпераментной женщины.

Для женщин:

1. Непонимание. Женщина считает, что партнер не способен ее понять и ищет внимания на стороне.
2. Месть. Девушки редко прощают измену. Они стараются, как минимум, ответить партнеру тем же.
3. Отсутствие любви. Если партнеры не находят любви друг с другом они стараются отыскать ее в ком-то еще.
4. Долгое отсутствие спутника. Партнер постоянно отлучается и проводит с девушкой мало времени. Она начинает искать внимания у других мужчин.
5. Спонтанность. Если отношения начались спонтанно, они могут закончиться изменой и расставанием.

В любом случае, если в паре искренне любят друг друга, партнеры никогда не станут изменять. Даже под воздействием алкоголя.

«Хотелось чего-то нового»

Тридцатитрехлетний Роман признается, что периодически изменяет жене, поскольку ему хочется чего-то нового: новых экспериментов, ощущений. Впервые он столкнулся с этой проблемой, когда супруга носила под сердцем ребенка. Мужчина не мог сидеть на «голодном пайке», поэтому и сгульнул налево. Понравилось.

Когда Роман предложил поэкспериментировать в постели жене, то та восприняла идею резко негативно. Когда муж попытался объяснить, что ему не хватает новизны, то разговор окончился скандалом. В итоге периодически для удовлетворения своих потребностей он и стал изменять. По признанию Романа, так проще: он получает то, что хочет, в семье нет скандалов, отношения с женой хорошие.

Кому легче переварить предательство?

Как ни странно, но сложнее переживают измену своей второй половинки мужчины. Женщины отличаются своей эмоциональностью. Переживая бурную реакцию на неприятность, они срываются на крики, плачут, обвиняют.

Однако это помогает им быстрее справиться со стрессом. Благодаря тому, что они выплескивают эмоции внешне, неприятный осадок от измены у них быстро проходит.

С другой стороны, даже если отношения с партнером будут восстановлены, девушка никогда не забудет предательства и будет периодически припоминать его мужчины. Таковы особенности женской психологии.

С мужчинами другое дело. Благодаря веками складывавшимся стереотипам, они менее эмоциональны. Представители сильного пола воспринимают слезы как проявление слабости и не могут себе этого позволить.

Мужчина после измены также переживает сильный эмоциональный всплеск, однако при этом старается держать все в себе. Благодаря тому, что парень не может внешне выплеснуть свой негатив, неприятность переживается им намного тяжелее, чем женщинами.

Многие мужчины при этом срываются в крайности: начинают употреблять алкоголь или агрессивно относятся к окружающим людям. Это лишь попытка выплеснуть негативные эмоции.

Кроме того, есть еще один укоренившийся в обществе стереотип. Если муж изменяет жене, ее стараются поддержать и всячески проявляют сочувствие, т.к. это считается более-менее нормальным явлением.

Если жена изменяет мужу, это становится почвой для насмешек над ним друзей и родственников. В этом случае считается, что с мужчиной что-то не так. Из-за этого парни стараются не делиться неприятными переживаниями со своим окружением.

Как узнать, что жена изменяет вам?

Не пойман – значит не вор, поэтому обвинять жену в мнимой измене безосновательно, не стоит. Важно точно узнать была ли она на самом деле или ваши подозрения надуманны. Понять, так это ли на самом деле, можно только если поймать ее за руку на «горячем». Но, сделать это очень сложно, ведь женщины намного хитрее своих мужей.

Если тебя пугают «рога», то ты должен стать очень внимательным мужем, следить за изменениями в ее характере и поведении. Наберись терпения и изменщица рано или поздно выдаст себя.

Будьте осторожны, ведь перемены в поведении, это лишь косвенные признаки предательства. Чтобы не совершить ошибку, вам придется еще доказать факт неверности или дождаться признания.

Разорвать отношения или спасти их?

Пережив первый эмоциональный шок после измены, партнеры начинают задаваться одним простым вопросом – что делать дальше? Вариантов тут всего два – простить или расстаться.

В первую очередь стоит проанализировать, что связывает партнеров. Если брак строились только на совместной заботе о детях, спасти отношения вряд ли удастся. С другой стороны, если у пары несовершеннолетние чада, есть смысл сохранить брак, чтобы не оставить их без одного из родителей.

Важным фактором выступает и причина измены. Если это была случайная связь под воздействием алкоголя, нет поводов для беспокойства. Конечно, это неприятно, однако не стоит забывать, что измена в этом случае произошла в полу неадекватном состоянии, когда человек не контролировал свои мысли и действия.

Другое дело, если партнер осознано изменил партнеру. Основное число пар после этого распадаются. Супруги не могут простить друг другу, что человек осознано предпочел им кого-то другого. Это связано в первую очередь с чувством унижения, которое испытывает оскорбленная сторона. Справиться с ним бывает не так-то просто.

В любом случае, важно помнить – восстановить отношения после измены очень сложно. Не стоит думать, что после примирения партнеры сразу же станут общаться также как и прежде. Психологи сравнивают доверие со стаканом. Когда он падает, он разбивается на множество мелких осколков

Их можно склеить, но тем не менее следы от падения все равно будут видны. Лишь заботливым отношением и временим можно притупить горечь измены. Это требует обоюдного желания обоих партнеров.

Как пережить измену и спасти семью, подскажет видео:

Как определить женщину, которая уже изменила: основные признаки женской неверности

Если вы давно живете вместе, то супруга для тебя является открытой книгой и уличить ее в неверности вряд ли будет сложно. Нужно просто внимательнее присмотреться к ее поведению и все встанет на свои места. Вот некоторые изменения, которые могут свидетельствовать о женской ветрености и неверности:

• «Скачки» настроения. Если тебя смущает, что некогда уравновешенная женщина вдруг стала проявлять раздражительность или наоборот беспричинную радость, значит, что-то провоцирует ее на это. Вполне возможно, что «скачки» настроения это и есть признаки наличия другого мужчины.
• Женщина – загадка. Признаком романа на стороне может являться то, что жена вдруг стала более задумчивой, мечтательной. Скорее всего, она поглощена мыслями о любовнике.
• Потеря интереса. Если жена потеряла интерес к происходящему в семье, перестала заниматься любимым хобби, домашние дела пустила на самотек, то это признак, что она изменяет.
• Проявление излишней заботы. Иногда, чувствуя свою вину, женщины наоборот начинают проявлять излишнюю заботу о муже – больше готовят, говорят комплименты, дарят подарки, тщательно убирают в квартире. Чрезмерная забота, проявляемая женой – это сигнал того, что она в чем-то виновата.
• Внимание к телефону и социальным сетям. Жены, имеющие отношения на стороне, начинают часто переписываются с кем-то в социальных сетях и мессенджерах, а во время разговоров по телефону уходят в другую комнату. Одновременно с этим на телефоне, компьютере вдруг появляются пароли, и она вообще перестает давать гаджет в руки детям и мужьям. Излишняя скрытность является признаком похода «на сторону».
• Отказ от секса с мужем. Если любимая жена начинает игнорировать тебя в сексуальном плане, то это явный звоночек того, что она получает удовлетворение с другим. Частое использование фраз типа «я устала», «у меня болит голова», чтобы избежать интимной близости, может рассматриваться как один из признаков порочности супруги, ведь ей, как и любому человеку необходим секс. А если она избегает интима с тобой, значит, у нее кто-то есть.
• Изменения во внешности. Когда барышня начинает резко изменять свою внешность – худеть, менять цвет волос и прическу в целом, менять стиль одежды на более сексуальный, то все эти факторы могут быть признаками похода «на сторону».
• Частые встречи с подругами. Ни с того ни с сего жена стала подолгу «висеть» на телефоне, зачастила на встречи с друзьями, а ее подругам внезапно требуются ее помощь и советы – это признаки измены.
• Задержки на работе, корпоративы, встречи с незнакомыми вам людьми. На измены требуется свободное время, а потому жена, имеющая роман начнет «засиживаться на работе», ходить на мнимые мероприятия с сотрудниками и встречаться с людьми, которых вы вообще не знаете. Именно такими «отмазками» будет пользоваться изменщица, чтобы получить больше свободного времени.
• Критика. Когда жены заводят другие отношения, они часто начинают предъявлять незаслуженные претензии своим мужьям, сравнивать их с другими, высказывать недовольство по поводу и без. Вечно недовольная супруга – это повод начать проверку ее честности.
• Отчужденность. Когда она постоянно тебя игнорирует, избегает совместных вечеров и вообще старается как можно меньше времени проводить вместе – это признаки, что у дамы есть любовник.
• Отстраненность. Раньше она тебя постоянно «пилила» за разбросанные носки, просила и требовала что-то, спорила и отстаивала свою точку зрения. Но вдруг, стала безразличной и отстранилась от тебя. Такие резкие перемены можно связать с неверностью, так как барышням обычно не свойственно равнодушие.
• Пропущенные звонки. Определить наличие запретной связи на стороне поможет мобильный телефон. Если она игнорирует тебя, твои звонки и СМС, но при этом ты замечаешь, что жена дома не выпускает гаджет из рук, в таком случае задумайся, может причина всего этого кроется в том, что она занята чем-то или кем-то более важным.
• Отсутствие тактильного контакта. Все женщины любят объятия, поцелуи, ласки, и если вашу благоверную начинает раздражать любой тактильный контакт, значит, у нее может быть другой мужчина.
• Ссоры. Если у тебя в семье не угасают ссоры, причем провокатором этого выступает супруга, то возможно, таким образом, она пытается оттолкнуть тебя от себя из-за измены.
• Перепутала имя. Один раз такую ошибку можно простить, но если она систематически называет тебя другим именем, то это повод задуматься о возможной измене. Если же супруга выкрикнула чужое имя прямо во время секса, то это практически 100% факт предательства с ее стороны.
• Запах. Если от супруги пахнет посторонним мужским парфюмом, сигаретами, хотя ни она, ни вы не курите, это является признаком отношений на стороне.
• Раздражение на коже и синяки. Поцелуи и страстные объятия любовников не могут пройти бесследно, поэтому если ты замечаешь на коже жены раздражение или синяки на интимных местах (грудь, бедра, гениталии), которые уж точно не могли быть оставлены тобой, то это может быть связано с ее неверностью.
• Появление нового белья. Жены, часто изменяющие мужьям, начинают тратить деньги на покупку нового сексуального белья, которое появляется в гардеробе с завидной регулярностью. Если при этом она еще и не спешит демонстрировать обновки мужу, значит, дама явно старается для кого-то другого. Запомните, признаком порочности всегда выступает желание выглядеть сексуально, но не перед своим мужем.

Все это лишь косвенные признаки измены жены. Ведь всем переменам в ее поведении, действиях и характере может быть дано логическое объяснение. Поэтому чтобы понапрасну не разрушать семью, важно точно проверить, верны ваши подозрения или ошибочны.

Этапы распада семьи

Как показывают исследования, лишь 20% пар решают сохранить свои отношения после измены. В остальных случаях события развиваются стремительно.

Партнер узнает, что ему изменили. В первые минуты он чувствует шок и отказывается всерьез воспринимать происходящее. Однако это не помогает.

Далее возникает резонное желание разобраться в проблеме. Оскорбленная сторона старается выяснить, что послужило причиной измены. Далее возможны два варианта развития событий.

Либо человек понимает, что причины не столь уж и серьезные и он готов простить партнера, лишь бы он остался с ним, либо причины кажутся ему не засуживающими внимания. Он, что называется встает, собирает вещи и уходит навсегда.

В первом случае важно быть осторожным. Не нужно забывать, что желание сохранить пару после измены должно быть обоюдным. В противном случае это будет лишь отсрочкой расставания.

Причины и истоки измены жены

Семейные психологи сетуют на увеличившееся число женщин-изменщиц, их количество растет в геометрической прогрессии. Старшее поколение скажет, что равноправие полов и увеличение свободы женщины не привело ни к чему хорошему, другие станут утверждать, что сейчас безнравственное и порочное время, а некоторые считают, что у современных дам дает о себе знать инстинкт сохранения и продолжения рода. Насколько это правдоподобно и заслуживает внимания решать только вам.

Однако нельзя забывать про то, что супружеская неверность была всегда, даже в более крупных масштабах. Обычную измену сейчас пытаются завуалировать красивыми и сложными терминами – «повышенная фертильность», «нимфомания» и прочее.

Современная жизнь, полная пороков и сексуальных извращений – полное отсутствие знаний по истории и литературе (кто сомневается, советую почитать «120 дней Содома» Маркиза де Сада). По этим причинам нельзя столь убежденно веровать в реалии действительности или в потакание инстинктов, а логично разобраться в ситуации.

Что делать после?

Первое, что нужно сделать после того, как человек узнал об измене своего партнера – это успокоиться. Людей в такое время обуревает шквал эмоций. Принимать решения и что-то говорить в таком состоянии не самая лучшая затея. Нужно успокоиться и спокойно проанализировать ситуацию.

Далее следует придерживаться ряда советов, которые подходят как для мужчин, так и для женщин:

1. Советы выслушать можно, но итоговое решение человек должен принять самостоятельно, основываясь на своих мыслях и чувствах.

2. Изучить вопрос. Нужно выяснить все подробности измены. Причем делать это лучше не по слухам, а по источникам, которые не вызывают сомнений. Это поможет более объективно оценить ситуацию.
3. Заглянуть в будущее. При расставании, особенно для пар, состоящих в браке, нужно оценивать не только прошлое, но и возможное будущее. Если человек не сможет выжить один с двумя детьми в чужом городе, а его супруг при этом искренне раскаивается в содеянном, есть смысл попытаться простить его.

Если решение о расставании все-таки принято, следует донести его до партнера в более мягкой форме. Впрочем, тут все зависит от ситуации. Если человека просто напросто предали или поставили перед фактом, сантименты будут излишними. Здесь можно просто собрать вещи и уйти, не сказав ни слова.

Многое зависит и от того, планирует ли человек в будущем восстанавливать отношения со своим партнером. Если он допускает такую возможность, следует расставаться мягко, без криков и скандалов. При этом можно мотивировать свой поступок словами вроде, «Это сложно, мне нужно время, чтобы пережить ситуацию» или «Лучше нам пока пожить отдельно».

Как пережить измену и развод, подскажет видео:

«Ничто меня не остановит»

Тридцатидвухлетний Валерий признается, что никогда не бросит любимую жену, ведь она является матерью его детей. Это свято. Но что он может поделать, когда его привлекают и другие женщины? По словам Валерия, в каждой есть своя изюминка: и так хочется до нее докопаться, попробовать. Так что он просто не может устоять перед той или иной красоткой. Валерий отмечает, что женщины, видимо, тоже чувствуют неподдельный интерес с его стороны, какую-то особенную энергетику, поэтому также проявляют знаки внимания. Валерий заявляет, что он никогда не прекратит поиски приключений, и ничто его не остановит от измен.

Вы развелись: что дальше?

Отношения после измены могут быть прекращены, что называется «раз и навсегда» или восстановиться через некоторое время. В этот промежуток бывшим партнерам, возможно, придется сталкиваться друг с другом. При этом не следует забывать про ряд психологических особенностей мужчины и женщины.

Парень в большинстве случаев не воспринимает интимную связь с другой девушкой как предательство или доказательство того, что его перестала интересовать своя вторая половинка.

Впрочем, здесь многое зависит от воспитания. Если ему с детства прививали, что в изменах нет ничего плохого или он видел что-то подобное в семье, он не будет особо переживать из-за содеянного. Однако даже таких мужчин через некоторое время начинают мучить угрызения совести, особенно, если измена была однократной.

Если изменила жена, мужчина вряд ли сможет простить ее. Причем дальнейшее общение с ним будет более чем едким. Следует ожидать мести и наговоров. По отношении к бывшей мужчина будет вести себя агрессивно.

Женщины переживают измену почти также. Они могут раскаяться в содеянном через некоторое время. По отношению к бывшему они также будут испытывать обиду и чувство, что их предали.

Как законная супруга может догадаться о вашем проступке

Иногда подозрения вызывает внешний вид мужчины. Вечно небритый, он вдруг каждое утро стал наводить «марафет»; постоянно в джинсах и футболке, достаёт брюки и ссорится по поводу крошечной дырочки на носке.

Ну и конечно, не стоит забывать о запахе чужих духов, следах тонального крема на рубашке — «классика жанра», но многие мужчины до сих пор попадаются на этом.

И гаджеты! Некоторые женщины целенаправленно следят за контактами своих мужей (даже регистрируются в соцсетях под новым ником, выбирают себе фото молодой красотки и флиртуют с мужем, проверяя его на верность). Но чаще всего измена раскрывается нежданно. Скажем, СМС от любовницы приходит, когда мужчина в душе или забывает дома телефон.

Ошибки и как их избежать

Главной ошибкой после расставания являются взаимные обвинения. Они не помогут вернуть прошлого, но способны испортить будущее, особенно если человек склонен к мести.

Важно понять для себя, что прошлое уже в прошлом. Его не вернуть. Однако у любого человека есть шанс повлиять на свое будущее.

Не каждому понравится, если в нем будут присутствовать только негативные стороны. Возможно, отношения после измены будут восстановлены через несколько лет.

Хотя происходит это крайне редко. Не следует за этот промежуток времени окончательно отталкивать от себя партера. Людям свойственно осознавать свои ошибки и исправляться.

Если паре после расставания, вызванного изменой, приходится сталкиваться друг с другом, например, по работе, не следует выливать накопившийся негатив на бывшего спутника. Общение должно быть вежливым, деловым, но не более.

Важно понять, что хоть и в прошлом людей что-то связывало, сейчас они уже никто друг для друга. Соответственно к бывшему супругу нужно относиться так же, как и к любому другому коллеге по работе.

Вы хотите сохранить семью: что делать

• Вас поймали. Будьте полностью честны. Не путайтесь в деталях, стараясь сохранить остатки доброго имени — сопоставив не сходящиеся факты и поняв, что её водят за нос, любимая вообще прекратит верить вам. Скорее всего, она попросит показывать ей ваш телефон, переписки — не отказывайте.
• Не грубите жене (если, конечно, не мечтаете поскорее развестись). Даже если считаете, что именно её холодность, запущенный внешний вид, вздорный нрав стали причиной измены. Извинитесь перед женщиной, которой клялись быть верным.
• Проститесь с любовницей. Если жена вам поверит, а потом увидит СМС от пассии, свежесозданному миру в семье конец.

Но! Не показывайте жене любовницу, ни в «живом виде», ни на фото! Если пассия окажется моложе, стройнее, красивее супруги, она будет сравнивать себя с ней до конца ваших дней.

• Идите навстречу жене. Она может захотеть больше вашего внимания, постоянно знать, где вы находитесь, или наоборот, некоторое время побыть в одиночестве. Не отказывайте ни в чём.

Помните: вам сейчас тяжело, но ей ещё труднее. Дарите цветы, достаньте старый фотоальбом и вместе посмотрите фото с медового месяца, предложите вместе провести викенд за городом.

• Не выгораживайте себя. Объяснения типа «так сложилось» её не успокоит. Просто просите прощения. Можно говорить, что вы поняли, что сделали ошибку. И не шантажируйте общей квартирой, детьми, тем, что жена без работы. Пытаясь привязать её к себе таким образом, вы рискуете вызвать у жены нервный срыв.

Помните: вы пытаетесь завоевать не только жену. Против вас настроены и её подруги, и возможно, ещё и родственники. Все они могут давать ей советы о разводе. Не спорьте с ними. Можете сказать любимой, что хорошо понимаете, о чём ей говорит её окружение, и их мнение можно понять.

Кстати, если она начнёт сердиться, ругаться, это не такой уж и плохой знак. Выговорившись и даже накричавшись, она остынет, и у вас будет больше шансов быть прощённым за измену.

Как перенести расставание?

Расставание с любимым человеком – это не апокалипсис. Нужно просто научиться жить дальше. Уходить в депрессию и лить слезы по ночам не самый лучший выход. Равно как и ностальгия.

Прошлое уже в прошлом. Его не вернуть и не изменить. Однако будущее зависит исключительно от самого человека. Если это возможно, лучше минимизировать контакты со своим бывшим партнером.

Хорошим вариантом в такой ситуации будет новое увлечение, а еще лучше поездка в многодневный туристический поход, желательно высокой категории сложности, к примеру, на сплав по реке. Природа успокаивает человека.

Усталость, скопившаяся за день, не пускает в голову печальные мысли. Новые впечатления постепенно вытесняют старые воспоминания.

Самое главное в такой ситуации — не отчаиваться и не винить во всем себя. Лучше трезво и спокойно оценить ситуацию и принять для себя решение – стоит ли навсегда вычеркнуть из своей жизни бывшего партнера или дать ему шанс восстановить отношения.

Психологические проблемы

На самом деле патологическими изменщиками становятся либо в силу уж очень высокого либидо, либо это является следствием психологических проблем. С годами вырабатывается устоявшаяся модель поведения и присущие ей черты характера: склонность ко лжи, лицемерие и т.д.

Заставить мужчину перестать изменять невозможно: необходимо только его желание и осознание, что проблема существует и ее нужно решать.

Психологи рекомендуют поступать следующим образом:

1. Если надоел быт, то нужно создать такие условия (например, временной разлуки), чтобы успеть соскучиться по жене.
2. Необходимо задать себе вопрос: что в любовнице есть такого, чего нет у жены? И уже потом, на основании своих же ответов, решиться на откровенный диалог с женой, рассказав о том, что не устраивает в отношениях и что хотелось бы изменить.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание