Почему люди скучают? Причины, описание, фото и видео

• 8 Сентября, 2018
• Психология общения
• Ирина Букач

Люди могут скучать по кому-то по разным причинам. Например, они чувствуют влюбленность, жалеют, что расстались с кем-то, давно не видели старого друга и т. д. Иногда на человека может накатить сильное и всеобъемлющее чувство тоски, с которой он не может справиться. А иногда он скучает вовсе не по кому-то, а просто потому что скучно. Неожиданное заявление, правда?! Психологи тоже заметили, что, когда скучаешь по человеку, появляется двоякое чувство. Иногда это действительно тоска, а временами проявляются совершенно другие эмоции.

Начните ценить себя и свою жизнь

Следующий совет, как перестать скучать по любимому человеку — это осознать то, что вы стоите лучшей жизни. Вы достойны всего самого лучшего, что есть в этой жизни, хороших людей, которые начнут появляться, как только вы освободитесь от ненужных мыслей, и начнете жить полноценной жизнью. Ведь вы просто привыкли к этому чувству потери, и боитесь отпустить его. Но вам нужно это сделать.

Вы должны перестать винить себя или вашего партнера в неудачах. Освободите себя от гнева, злости, обиды и других негативных чувств. Что сделано, то сделано, это уже в прошлом, а вам нужно думать о настоящем и будущем. Поэтому начните больше времени уделять себе и своим желаниям. Начните встречаться с вашими друзьями. Начните делать то, что доставляет вам удовольствие и счастье. Живите полноценной жизнью, чтобы на мысли о прошлом у вас просто не было времени.

Утешь меня!

Обычно, когда скучаешь по человеку, то по возможности пытаешься говорить ему об этом как можно чаще. Да, это действительно приятно слышать другому, и он готов лететь к вам на крыльях, принося с собой много сюрпризов и утешений.

Но если человек начинает этим пользоваться, его тоска набирает гипертрофированные формы и буквально пытается задушить объект вожделения, пролезая в каждый уголок его жизни. Тогда речь идет уже о патологии. Иногда у человека попросту не может быть времени или настроения, чтобы развлекать кого-то, и это нужно понимать. Иначе он начнет отгораживаться, а там и вовсе прекратит общение, чтобы не брать на себя такую ответственность — разгонять чью-то скуку.

Техника переключения

Следующий совет, как перестать скучать по любимому человеку — это использовать технику переключения. В данном случае вам нужно сесть в тихом месте и закрыть глаза. Далее постарайтесь создать отрицательную эмоцию связанную с вашим расставанием, и находитесь в ней. Это будет немного сложно, и вам будет не комфортно, но это абсолютно нормально. Пусть все эти чувства проникают в ваше тело. Не бойтесь ощущать себя как можно хуже.

После этого вам нужно создать другое чувство. Создайте ощущение того, чего вы хотите. По моему опыту, лучше искать чувство, при котором вы чувствуете себя хорошо, даже когда находитесь в одиночестве. Как вы можете создать ощущение чего-то еще? У всех нас есть эта способность. Мы можем изменить наш эмоциональный отклик в одно мгновение.

Просто вспомните несколько хороших слов или фраз, которые вам нравятся и подымают настроение. Скажите их вслух, теперь сядьте, и повторяйте их в уме. Я понимаю, что все это может звучать немного странно, и вы, возможно, захотите прочитать что-то более интересное. Но я делаю это упражнение все время, и оно действительно работает!

Наши мысли и чувства — это огромная сила. Делайте это упражнение несколько раз в день, и каждый раз, когда вы думаете об этом человеке. Со временем вы сможете делать это упражнение одним махом, и начнете чувствовать себя намного лучше. Вы можете использовать эту технику для всего в жизни.

Большая ответственность

Сложно найти себе место, когда скучаешь по человеку по-настоящему. Но с другой стороны, стоит согласиться с тем, что невозможно постоянно находиться рядом и поддерживать одинаковое благоприятное расположение духа. Людей может посещать усталость, раздражение, пресыщение отношениями и другие негативные проявления психики. И при тесном эмоциональном контакте эти негативные реакции тут же отражаются на ком-то другом, особенно если человек эмоционально зависим.

В действительности это огромная ответственность, которая доставляет много неудобств. Ведь если по человеку скучают, то он чувствует, что должен во что бы то ни стало развеселить, повысить жизненный тонус, поддержать интерес, быть эмпатичным и т. д. Тот, за кем навязчиво скучают, действительно много чего «должен».

И как показывает практика, рано или поздно он уйдет от этого «я скучаю». Ведь лучше избавиться от всех этих обязанностей и отправиться в свободное плавание, чем быть «жилеткой», поддержкой и клоуном по вызову. Вот что случается, когда кто-то по кому-то патологически скучает – страдают обе стороны.

Попытайтесь вернуть любовь в свою жизнь

Вам конечно не нужно тратить все свободное время на сайтах знакомств, и сразу же после расставания с любимым человеком искать ему замену. Но вам также не нужно оставаться долгое время в одиночестве. Просто оглянитесь вокруг. Возможно, в вашем окружении уже есть люди, которым вы небезразличны.

Начните больше времени уделять своим самым близким людям. Начните больше посещать светские мероприятия, знакомьтесь с новыми людьми, и больше общайтесь. Вам необходимо набраться терпения. Потому что сильные чувства быстро не проходят. И время — это еще один помощник в вопросе, как перестать скучать по любимому человеку. Главное перетерпеть первые месяцы после расставания. После этого вы начнете замечать, что негативные мысли будут приходить все реже и реже.

Эмоциональная зависимость

Почему скучают люди? Потому что они эмоционально зависимые, то есть чувствуют, что потеряли личную автономию (или в самом деле ее потеряли). В результате этого человек:

1. Испытывает страдания, когда объект его чувства недоступен/не обращает внимания и т. д.
2. Ощущает, что не может самостоятельно освободиться от этой зависимости.
3. Находится под отрицательным хроническим влиянием, которое связывает его чувства.

Действительно, когда человек вступает с кем-то в близкие отношения, то невольно попадает в эмоциональную зависимость. К примеру, если его спутнику хорошо, то и человек радуется, а если плохо, то начинает грустить. И так может продолжаться долгое время, люди словно превратились в два сообщающихся сосуда и друг без друга теперь никуда. Вот почему человек скучает.

Ищите радости в жизни

Вам нужно начать радоваться хотя бы чему нибудь. Приобретите вещь, которую вы давно хотели. Попросите отпуск на работе, и отправляйтесь в путешествие по другим странам. Смотрите веселые фильмы и читайте интересные книги. Ищите те способы, с помощью которых вы будете отвлекаться от реальности. Пробуйте что-то новое. Начните развивать в себе новые качества, изучать иностранные языки, найдите новые хобби или увлечения. В целом, вы должны быть заняты тем, что доставляет вам радость и удовольствие.

Зачем человеку чувство скуки?

Природа не дала человеку ничего случайного, и чувство скуки тоже имеет определенную значимость. Это неприятное ощущение позволяло древним людям поддерживать групповой образ жизни, важный для выживания вида, повышающий эффективность действий каждого отдельного индивида. Уходя от группы, человек ощущал тоску, скучал и возвращался. Это позволяло поддерживать сплоченность и выживать. И сегодня таким образом сохраняются семьи, дружеские, родственные связи.

Интересно: Чем эффективнее тушить огонь: водой или пеной?

Скука по определенным местам вынуждала придерживаться знакомых территорий, которые оказывались наиболее безопасными. Чужие края, неисследованное пространство – это интересно, но опасно. Там возникает чувство тоски по родине и скука, вынуждающие вернуться домой.

Скука от безделья стимулировала творчество, развитие новых технологий, начиная с каменного века. Когда человек сыт, все дела у него сделаны, ему становится скучно. Хочется заняться чем-то интересным, приятным – а у каждого человека свои наклонности. Многие шедевры, гениальные изобретения возникли именно… от скуки.

Составляйте список задач на день

Как я уже говорила ранее, для того, чтобы перестать скучать по любимому человеку, вы должны себя чем-то занимать. В этом случае вам поможет список задач на день или список задач, на которые вы будете переключаться, когда вспоминаете о бывшем парне или бывшей девушке. Со временем это у вас войдет в привычку, и станет механическим действием. Если у вас нет задач, которыми вы можете себя занимать, тогда переключайтесь на других людей. Ваши близкие люди и друзья будут помогать вам переключаться на другие состояния и чувства. После общения с ними, вы будете иметь совсем другие мысли и ощущения.

«Адская зависимость»

Чтобы понять, о чем речь, стоит представить влюбленных парня и девушку, которые пытаются попрощаться и говорят друг другу, что уже соскучились. Достаточно милое проявление любви, ведь так? А вот и нет! Эти безобидные слова на самом деле свидетельствуют больше об эмоциональной зависимости, нежели о любви. И если это становится навязчивой идеей, то это уже сигнал, что пора что-то предпринимать.

Психологи считают, когда скучаешь по человеку, то словно говоришь о своем бессилии и невозможности как-то скоротать досуг. Человек словно привязывает кого-то к себе и возлагает на его плечи ответственность за свой досуг. Проще говоря, он эмоционально цепляет и привязывает к себе того, кому постоянно говорит, что скучает. То есть это обычная манипуляция, или «адская зависимость».

7. Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам этого человека

Еще один важный момент, который может способствовать воспоминаниям о любимом человеке — это различные вещи, которые связанны с ним. Вам нужно избавиться от них как можно быстрее. Если вы жили вместе, тогда соберите все его или ее вещи, и отправьте по почте. Если вам сложно избавиться от этих вещей, тогда попросите друзей помочь вам.

Также удалите ваши совместные фотографии и переписки в социальных сетях. Избавьтесь от всего, что может напоминать вам этого человека. Так вы сможете намного быстрее его забыть, и вернетесь к нормальной и счастливой жизни.

В чем причина скуки?

Интересный факт: чем старше человек, тем тяжелее он привыкает к новым обстоятельствам, а следовательно, тем больше он скучает по прежнему положению дел.

Как скучают мужчины – психологическая основа

Мужская психология – наука, для определения понятий которой стоит узнать все нюансы. Девушки не всегда понимают, когда мужчина скучает по-настоящему, когда проявляет чувства по отношению к ней. Особенности поведения зависят исключительно от темперамента и характера парня, который выражает свои эмоции.

Мужчина не всегда говорит о том, что он соскучился. Бывают ситуации, при которых парень может находиться в подавленном состоянии, не иметь желания общаться с кем-либо, ходит с плохим настроением именно по причине большой тоски по девушке.

ЧИТАТЬ Путь к гармонии: как укрепить отношения с парнем или девушкой

На психологическом уровне такое поведение весьма оправдано, потому что мужская психология позволяет скрывать свои чувства, копить эмоции внутри себя, выпускать их наружу только за редкими исключениями.

Сменить обстановку

На время уехать из города, улететь к морю или съездить в гости к подруге – то, что поможет переключиться, получить эмоциональную разрядку. Смена обстановки благоприятно влияет на эмоциональный дисбаланс. Новые события и знакомства, хоть и ненадолго, но увлекут. Этот период стоит расценивать не как побег от проблем, а как возможность на реабилитацию души.

Почему мужчина возвращается после расставания

Принять и отпустить ситуацию

Важный этап в борьбе с последствиями разрыва – принятие сложившейся ситуации. Отношения – это не вся жизнь, а только малая ее часть. Люди расстаются по разным причинам. Да, нужно поплакать, выговорится, пропустить через себя и отпустить. После разрыва с партнером легко понять, чем можно заполнить свое свободное пространство. Осталось ли в нем место на встречи с друзьями, работу, увлечения. Если да, методом переключения сместить фокус на них. Если нет – попытаться вернуть все это в жизнь.

Как понять, что он по-настоящему скучает

Если парень по-настоящему скучает, он действительно проявляет свои желания. Сильные джентльмены не видят смысла обманывать себя, независимо от того, какая в данный момент присутствует ситуация.

Существуют основные признаки тоски:

• Часто звонит;
• Ежедневно пишет сообщения;
• Всегда отвечает на ваши звонки;
• Проявляет интерес при общении;
• Ищет встреч;
• Заботиться, переживает, волнуется.

ЧИТАТЬ О чем поговорить с девушкой по телефону: интересные темы для разговора

Такие эмоции по-настоящему могут проявлять только те джентльмены, которые испытывают к барышням положительные чувства, ищут встречи. Если мужчина говорит, что очень скучает, он сразу изменяет свое поведение, начинает проявлять больше внимания, старается заполнить пустоту присутствия виртуальным общением. Распознать такого человека несложно, достаточно наблюдать за его действиями, контролировать эмоции.