Избавление от боли: виды массажа головы при мигрени и советы по проведению

Мигрень имеет неврологический характер и проявляет себя приступами головной боли – в одной или обеих частях головы.

Помочь избавиться от приступа можно при помощи массажа. Но проводиться он должен после консультации с врачом и как дополнительный элемент, входящий в общую терапевтическую систему лечения от сложного заболевания – мигрени.

Показания к проведению процедуры массажа головы

Массаж помогает избавиться от проблем, которые не получается вылечить даже с помощью таблеток: например, от головных болей, мигрени, бессонницы.

Для здоровья:

• Расслабление нервной системы;
• Повышение уровня иммунитета и работоспособности;
• Уменьшение головных болей;
• Расслабление мышц шейно-воротниковой зоны, снятие спазмов;
• Нормализация артериального давления.

Для красоты:

• Ускорение роста волос, повышение их густоты;
• Избавление от проблемы жирности волос;
• Улучшение цвета лица;
• Уменьшение выраженности морщин, заломов, решение проблемы опущенного овала лица.

Акупунктура

Как видно, воздействие на определенные точки на голове может помочь устранить приступы мигрени. Но иногда простых массажных действий бывает недостаточно. В таком случае пациенту может быть предложена акупунктура или, иными словами, иглоукалывание.

Суть данной процедуры заключается в ведении тонких игл в необходимые точки для раздражения имеющихся там нейронов, результатом чего становятся:

• Обновление крови;
• Стимуляция нервной системы;
• Стабилизация гормонального фона.

Акупунктура, проводимая во время приступа, способна устранить болевой синдром уже с первого сеанса. Если же проводить процедуры между приступами, то можно ожидать вероятность их уменьшения или даже полного устранения.

Иглоукалывание осуществляется только обученными квалифицированными лицами с применением специальных стерильных очень тонких игл. Ни в коем случае проводить подобную процедуру самостоятельно в домашних условиях нельзя.

Самомассаж головы в домашних условиях

Вы можете проводить сеанс по этой схеме каждый день, вернувшись уставшим с работы. Процедуру самомассажа можно проводить даже в офисе: в спокойной обстановке массаж оказывает расслабляющее воздействие, в рабочей — помогает сконцентрироваться, повышает работоспособность.

Поставьте кончики пальцев на кожу головы и водите ими круговыми движениями, осуществляя при этом небольшое давление. Проработайте зону начала роста волос, расположенной на шее, и двигайтесь по направлению вверх.

Также расслабляюще может действовать и контакт с волосами: слегка подергайте за них, разумеется, чтобы это было приятно. Уже в первые секунды процедуры вы почувствуете приток крови. В конце сеанса мягко погладьте обеими руками кожный покров головы и волосы. Длительность 1-2 минуты, но если хотите больше, мы только за!

Многие не придают значения процессу расчесывания, а зря: он может оказать положительное воздействие на кровообращение, улучшает рост волос. Расчесываясь 2-3 раза в день массажной расческой в течение минуты — выпадение волос вам не грозит!

Обследование

МР-ангиография сосудов головного мозга

• Стоимость: 4 000 руб.

Подробнее

Диагностика проводится только между приступами и никогда на высоте боли. При неврологическом осмотре ничего обнаружить не удается. Врач может назначить консультацию окулиста для осмотра глазного дна. Обязательно выполняются общеклинические анализы – крови, мочи, иногда – анализ спинномозговой жидкости.

Информативными являются методы нейровизуализации. Это МРТ в сосудистом режиме с контрастом и компьютерная томография (МСКТ). Может использоваться сонография, допплерография и другие методы, позволяющие детально исследовать ткани головного мозга и строение сосудов. Случайной находкой бывают кисты, «немые» мелкие инфаркты, диссекция (расслоение) сосудов или их врожденная извитость, аневризмы, удвоение, другие врожденные дефекты.

Инструментальная диагностика помогает выбрать лучшую тактику лечения, а также предупредить возникновение приступов в будущем.

Классический массаж головы

1. Помогите клиенту принять удобное положение.
2. Начните процедуру с движения прямой ладонью правой руки в направлении от правого уха к левому. На середине перехватите движение левой рукой и продолжите его до левого уха.
3. Массирующими движениями кончиками пальцев проработайте зону лба, висков.
4. Зигзагообразными движениями проработайте всю поверхность головы.
5. Надбровные дуги, углубления на внешнем конце бровей, за ушами, сосцевидные отростки, затылочный бугор — проработайте все эти точки, симметрично надавливая на них кончиками пальцев в течение 5-10 секунд.
6. Прямыми ладонями пройдите от лба к затылку (при выполнении подобных движений будьте аккуратны, не зацепите волосы и не доставьте клиенту дискомфорт).
7. Аккуратно потяните волосы, отступая на 1 сантиметр от корня. Проработайте так поверхность всей головы.

Хотите добавить несколько движений, чтобы усилить омолаживающее воздействие сеанса?

Повторите эти приемы (каждое движение выполняйте в течение минуты):

1. Кулаком проработайте область лба.
2. Избавляемся от гусиных лапок, мешков под глазами и нависшего века: от внешнего уголка глаза пройдите к внутреннему, а затем обратно под бровью.
3. Проработайте крылья носа.
4. Подтягиваем овал и делаем черты лица более скульптурными, работая с основными массажными линиями:
5. от уголков губ к ушам;
6. от крыльев носа к вискам;
7. от внешнего уголка глаза к вискам.

Время процедуры — 10 минут. Частота сеансов — 2-3 раза в неделю, обычно их совмещают с основной процедурой.

Тайский массаж головы

Эта техника известна на весь мир своим расслабляющим воздействием на организм. Мастера, овладевшие методикой, завоевывают сердца клиентов, ведь за 5-10 минут они могут снять стресс, который накапливался месяцами. Даже один сеанс решает проблему с бессонницей, успокаивает головные боли и благотворно влияет на нервную систему организма.

1. Простыми движениями подушечками пальцев и прямых ладоней разогрейте кожу.
2. Ударными движениями, надавливаниями проработайте все биологически-активные точки. Именно в этом лежит секрет мощного антистресс-воздействия техники.

Что провоцирует приступ мигрени?

Факторов, способных спровоцировать приступ много, и все они разные. Вот наиболее часто встречающиеся:

• изменения гормонального фона у женщин, особенно количества эстрогенов – овуляция, менструация, прием гормонсодержащих оральных контрацептивов;
• любые сбои привычного ритма жизни – бессонная ночь, жесткая диета, физическое утомление, непогода, смена часового пояса, колебания атмосферного давления;
• все виды стресса – эмоции большой силы, как положительные, так и отрицательные, жара или холод;
• разные виды алкогольных напитков, особенно сладкое шампанское и красное вино;
• продукты, содержащие тирамин, который является стимулятором головного мозга – шоколад, твердый сыр, орехи, кофе;
• некоторые пищевые добавки для усиления вкуса – глутамат натрия, нитриты, заменитель сахара аспартам;
• все, что чрезмерно раздражает органы чувств – вспышки или мелькание света, громкий шум, резкие запахи, духота, сильная жара или крепкий мороз, ветер;
• раздражение вестибулярного аппарата – езда в поезде, автомобиле, морском или речном судне, полет, катание на качелях или аттракционах с ритмичной сменой положения тела;
• лекарства, сужающие сосуды – капли в нос при насморке;
• простуда или любое недомогание с отечностью лица;
• проживание в большом городе, у жителей села приступы случаются реже – видимо, городская суета и шумы тоже служат провоцирующим фактором.

Основные точки при выполнении массажа головы:

• Теменные ямки;
• Центр лба;
• Затылочные впадины;
• Точка, расположенная над центром брови;
• Впадины за ушами;
• Виски.

Движения не должны вызывать дискомфорта для клиента. Парные точки прорабатываются одновременно. Процедура заканчивается поглаживаниями.

Индийский массаж головы

Отличается тем, что оказывает воздействие не только на область головы, но и на шейно-воротниковую зону, что дает комплексный эффект расслабления, позволяет избавиться от спазмов, образованных вследствие сидячего образа жизни, неправильного сна.

1. Помогите клиенту принять удобное положение в позе сидя.
2. Начните сеанс с плеч: с помощью классических движений разогрейте эту зону.
3. Ребрами ладоней массируйте верхнюю часть плеч.
4. Проработайте область задней поверхности шеи в направлении снизу вверх и от центра к бокам.
5. Наклоните голову клиента вперед, придерживая ее ладонью за лоб. Верните в исходное положение. Повторите три раза.
6. Проработайте все области головы с использованием движений, предусмотренных в классической технике.
7. Закончите поглаживаниями.

Противопоказания

Массаж при мигрени хотя и очень эффективен и практически безопасен, имеет ряд противопоказаний. В основном это присутствие каких-либо патологий сердечно-сосудистой системы. Врачи не рекомендуют проводить массаж при наличии одного из следующих заболеваний:

1. Тромбоз;
2. Сердечная недостаточность;
3. Заболевания крови;
4. Онкологические образования злокачественного или доброкачественного характера;
5. Перенесенный в прошлом инфаркт;
6. Нарушения психической сферы.

При беременности нельзя выполнять точечный массаж. Насчет классического массажа нужно проконсультироваться с врачом.

Предлагаем Вам посмотреть полезное видео по теме:

Массаж при мигрени является действенным способом быстро избавиться от болевых ощущений. Кроме того, он оказывает положительное влияние на общее состояние организма и запускает все необходимые процессы. По возможности лучше выполнять массаж в специальных кабинетах, при помощи опытного специалиста и обязательно курсами.

Мастерам каких сфер полезно изучить технику массажа головы?

1. Массажистам — можно добавлять эту технику практически к любым основным сеансам. Вы можете использовать ее в качестве бесплатного “комплимента” для клиента или предлагать как отдельную процедуру.
2. Парикмахерам. Во-первых, после правильно выполненного массажа головы, клиент обязательно вернется к вам снова, ведь такой сервис ему точно понравится! Во-вторых, процедуры по уходу будут давать лучший эффект.
3. Специалистам в индустрии СПА — такая расслабляющая процедура не оставит гостей равнодушными.
4. Косметологам — любая бьюти-процедура будет работать эффективнее после таких сеансов. Почему? Объясняем в следующем пункте.

Секретами массажа головы полезно овладеть и тем, кто хочет помогать родным и близким, делая массаж после тяжелого рабочего дня. Даже домашние сеансы обладают хорошим расслабляющим воздействием, избавляют от легких головных болей и бессонницы без употребления лекарственных препаратов.

Почему массаж головы помогает избавиться от морщин?

1. Массаж головы снимает спазмы — основные причины возрастных изменений. Овал лица зачастую становится нечетким именно из-за напряжения в шейно-воротниковой зоне, а не из-за возраста.
2. Морщины появляются не только из-за недостатка коллагена: нервозность, стрессы, состояние постоянного напряжения приводит к их образованию. Массаж расслабляет и решает эти проблемы даже лучше инъекций, ведь он влияет на корень проблемы.
3. Улучшение кровообращения освежает цвет лица, ускоряет обмен веществ в клетках кожи, позволяет им получать больше полезных питательных веществ.
4. Избавление от бессонницы и головной боли не может не повлиять на внешний вид человека!

Изучение техники полезно и тем, кто только мечтает стать мастером массажа: курсы по обучению этой методике не занимают много времени и стоят недорого. Пройдя программу, вы сможете легко определить: нравится ли вам эта сфера деятельности. Держим пари: вам понравится! Потому в этой профессии нет случайных людей, есть только те, кто действительно полюбил массаж и сделал хобби своей работой. Пройти онлайн- и офлайн-обучение массажу головы можно в Школе мастеров массажа, специалисты которой подготовили для вас эту статью!

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Как найти рефлекторные точки

По внешнему виду точки акупунктуры не отличимые от остальной кожи, но их легко можно обнаружить по неким ориентирам на теле (складки, выступы, впадины), а также по характерным признакам. Площадь биологически активных точек изменяется в зависимости от состояния человека, например, если человек спит, то диаметр точек не превышает 1 миллиметра, а во время бодрствования увеличивается до 1 сантиметра, температура на этом участке кожи несколько повышена в сравнении с остальной поверхностью. Если рассматривать такую точку под увеличением микроскопа, то можно обнаружить большое скопление нервных клеток.