Ирина круг новое секреты красоты. Диета для похудения от ирины круг

• Ирина Круг: рост, вес и параметры фигуры
• Пластические операции
• Как худеет Ирина Круг: меню и рецепты
• Диета Ирины Круг: мнение диетологов
• Фото

Ирина Круг – российская исполнительница шансона, вторая жена певца Михаила Круга.

Она находится в прекрасной физической форме, поэтому многих девушек интересует не только ее творчество, но и какой образ жизни ведет и на какой сидит диете, чтобы поддерживать фигуру.

Ирина Круг: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография: Ирина Круг (Воробьева по мужу, после взявшая его сценический псевдоним) родилась 29 марта 1976 года в Челябинске. Знак зодиака — Овен, по восточному гороскопу — Дракон. Росла в обычной семье -отец был военным, а мать чертежницей. В детстве мечтала стать не певицей, а актрисой, поэтому занималась в театральном кружке при местном доме культуры.

Личная жизнь: О ее личной жизни известно лишь то, что в конце 1990-хх годов она работала официанткой в одном из престижных ресторанов своего города, а в 1999-м познакомилась со своим будущим мужем Михаилом Кругом, который предложил ей работать у него костюмером.

Параметры фигуры Ирины Круг: 90-65-93 (грудь-талия-бедра)

Певица с радостью согласилась, но их роман начался только спустя год после знакомства и общение не выходило за пределы рабочих рамок: в то время певец будто присматривался к ней, зато потом решительно позвал в свой дом, предложив жить вместе. Михаила не смутило то, что у девушки, которую он забрал в Тверь, была дочка от первого брака. Чуть позже он взял на себя ответственность за ее воспитание, а девочка начала называть артиста папой.

В 2002 году Ирина родила сына Александра, но в конце июня семью постигло несчастье: ночью неизвестные ворвались в из дом и убили Михаила. После трагедии Ирине предложили записать несколько песен памяти знаменитого супруга. Такую идею подкинул автор-исполнитель Владимир Бочаров. В итоге, в 2004 году вышел первый альбом Ирины-певицы. Он получил название «Первая осень разлуки». Впрочем, там артистка поет дуэтом вместе с близким другом покойного мужа Леонидом Телешовым.

Уже спустя год Ирина Круг стала лауреатом премии «Шансон года». Девушку номинировали как «Открытие года». Еще через год, весной 2006 года, певица выпустила второй альбом «Тебе, моя последняя любовь». Пластинку с песнями на стихи и музыку Михаила Круга спродюссировал Вадим Цыганов.

Стоит отметить, что Михаил не учил Ирину петь и даже не думал о ней, как о певице. Супруги мечтали о детях и о спокойной старости. «Хочешь петь, я куплю тебе караоке», — говорил Круг жене. А после смерти Михаила вдова нашла записи из незаконченного альбома и занялась вокалом

Ирина Круг: рост 167 см, вес 51 кг

Несмотря на то, что Круг в 2006 году вышла замуж за бизнесмена Сергея Белоусова и родила ему сына Андрея, который по счету является третьим ребенком (первый – дочь Марина), она все так же остается в прекрасной форме. Именно по этой причине многим интересно, на сколько похудела Ирина Круг и на какой диете она сидит, и только недавно певица раскрыла принципы своего питания.

Сидит ли на диетах Ирина Круг

Сейчас соотношение роста и веса Ирины Круг равно 167 см и 51 кг, что является отличным показателем даже для юных девушек. Сохранить прекрасную фигуру ей помогает диета, которую она использует уже долгое время, а также некоторые другие нюансы.

Размеры одежды и обуви

Секреты похудения Ирины Круг

• Она очень любит киви и ест его ежедневно, т.к. этот фрукт содержит энзимы, ускоряющие процессы сжигания жира;
• Певица давно отказалась от жареной пищи, и теперь предпочитает употреблять вареные, паровые или тушеные блюда;
• Особой любви к спорту Ирина не испытывает, но все же старается как можно чаще бегать и посещать сеансы массажа, который поддерживает упругость тела;
• Круг не пьет кофе, т.к. считает, что он способствует образованию целлюлита. Вместо него она предпочитает пить зеленый чай;

• Рацион Ирины содержит только нежирную и полезную пищу: постные сорта рыбы и мяса, фрукты, овощи, каши, обезжиренные кисломолочные продукты, зелень. Сладости, копчености и мучное она не употребляет.

Что касается рецептов молодости и красоты Ирины, то здесь наиважнейшую роль играет здоровый образ жизни и полноценный уход за собой: она не пьет спиртное, регулярно пользуется домашними омолаживающими масками и приобретает декоративную косметику только из натуральных компонентов.

Благодаря правильному уходу и соблюдению диеты Ирина Круг не стареет, в чем можно убедиться, взглянув на фотографии 10-летней давности: существенных отличий там не будет, что только подтверждает эффективность ее методов питания и омоложения кожи.

Главные правила красоты

У Ирины трое детей, а известно, что беременность, — большое испытание для женской фигуры. С каждой из них риск навсегда утратить былую стройность возрастает. Но с Круг произошло иначе. Если в молодости ее вес при росте 167 см достигал иногда 70 кг, после тридцати значительно уменьшился.

А некоторое время назад певица буквально преобразилась, став воздушной и легкой. Похудеть до 51 кг ей удалось благодаря соблюдению ограничений в питании и увеличению физической нагрузки. После 40 лет никогда не любившая спорт Ирина стала регулярно посещать фитнес-зал. Занятиям в нем она уделяет не меньше 3 часов в неделю. Кроме того, совершает пробежки по утрам, ходит на плавание. Упражнения помогают поддерживать тонус мышечной массы и продлевают молодость кожи. С возрастом эти вопросы становятся все актуальнее.

В комплексе с тренировками Круг соблюдает здоровую диету. Ее рацион давно не содержит жареных блюд, сала, сливочного масла и других продуктов, богатых холестерином. Все блюда певица готовит щадящими способами: преимущественно на пару или запекая в собственном соку. Таким образом пища сохраняет натуральный вкус и все полезные элементы.

Меню Ирины состоит из функциональных продуктов. Это все зеленые овощи, каши на воде, нежирные виды рыбы, дары моря, творог, йогурты, зелень, птица. Сахара в рационе практически нет.

К разного рода деликатесам, фастфуду, покупным полуфабрикатам и консервам певица относится негативно. Все переработанные продукты, на ее взгляд, отрицательно влияют на внешность и здоровье, портят цвет лица, служат причиной накопления токсинов в организме. Кроме того, большинство из них содержат много пустых калорий.

Картофеля, мучного и кофе шансонье тоже не употребляет. Любимый ее напиток — зеленый чай. Он препятствует образованию целлюлита, оздоравливает кишечник и помогает выводить накопленные токсины.

Круг — поклонница дробного питания. Небольшие порции, по ее мнению, утоляют голод не хуже, чем полные тарелки еды. Не растягивая при этом желудок и давая возможность ему полностью перерабатывать съеденное. В качестве десертов у певицы — фрукты. Но не сладкие, а кислые. Особенно полезным она считает киви. В его мякоти много аскорбиновой кислоты, которая поддерживает обмен веществ. А также — энзимы, ускоряющие расщепление жира.

Примерное меню

Привычный режим питания певицы выглядит примерно так:

• по утрам: паровой омлет из двух яиц со свежей зеленью, чай;
• на ланч: фруктовый или ягодный микс, заправленный йогуртом или соком лимона;
• днем: бульон с овощами, порция рыбы или нежирного мяса, сухой тост или хлебец;
• перекус: чашка творога или стакан фруктового сока;
• на ужин: овощной салат или рагу.

В течение дня Ирина старается не пропускать приемы пищи, несмотря на постоянную занятость. Обязательно пьет чистую воду за 20 минут до еды, не злоупотребляет солью и специями. Такого меню вполне достаточно, чтобы сохранять вес.

На непредвиденный случай в запасе у Круг есть более жесткая диета, к которой она прибегает время от времени. Ее продолжительность — одна неделя. Все это время разрешено питаться только овсянкой. Из геркулеса можно варить кисели, каши, просто запаривать его кипятком, печь блины из овсяной муки и воды на сухой сковороде.

Главное условие — никаких дополнений. Нельзя употреблять соль, сахар, соусы, масло. Соблюдать такой режим пресновато и скучно, зато радует результат. За 7 дней можно сбросить до 6-7 кг. Голод при этом не терзает, так как овес хорошо насыщает. Повторять монодиету можно не чаще 1 раза в полгода, чтобы не заработать проблем со здоровьем.

Пластические операции ^

Певица имеет яркую внешность, поэтому ее поклонников интересует естественный вопрос, насколько натуральна ее красота, и была ли помощь пластических хирургов.

Судя по архивным фото, Ирина не делала пластику, но многие отмечают, что именно Михаил Круг сделал свою жену звездой. И в этом есть доля правды, ведь петь она стала после его смерти. С момента знакомства с Кругом изменилась не только жизнь Ирины, но и ее внешность. Кто бы мог подумать, что обычная официантка и самая настоящая «серая мышка» будет собирать полные залы поклонников и превратится в роскошную женщину.

Ирина Круг активно гастролирует по разным городам России и делится с подписчиками своего Инстаграма фотографиями и видео, сделанными до и после концертов. Один из последних снимков демонстрирует постройневшую фигуру.

На фото видно, как похудела Ирина Круг. И если одни фанаты восхищаются ее красотой, то другие – переживают, что Ира в погоне за идеальной внешностью потеряет свою индивидуальность. «Ирина, вы золушка, которая стала королевой!!! Очень красивая)), Ирина не худейте больше , а то теряете свою привлекательность, не высушивайте тело…» — пишут поклонники в комментариях к новому фото.

Карьера после смерти Михаила Круга

Судьба, казалось бы, подарившая Ирине счастливый билет, оказалась жестокой – в 2002 году, вскоре после рождения сына, она потеряла мужа.

Семейное счастье Ирины Круг длилось недолго

Вопреки мнению, распространённому в фанатской среде, после гибели мужа Ирина осталась почти без средств к существованию, ведь в их доме не хранились миллионы, которые, по версии следствия, и искали убийцы, а скромные денежные запасы довольно быстро закончились. Однако долго думать, чем же начать заниматься, чтобы вырастить своих детей и помочь матери Михаила и его сыну от первого брака Дмитрию, Ирине не пришлось.

Первое интервью Ирины Круг после смерти Михаила Круга

Исполнив в дуэте с Леонидом Телешевым песню «Дорога от души к душе», которую написал друг Михаила, Владимир Бочаров, Ирина записала дебютный альбом под псевдонимом Ирина Круг. Помощь в записи её первого альбома начинающей певице оказали Вика Цыганова и её супруг Вадим.

Диета Ирины Круг: мнение диетологов ^

Медики считают, что методика похудения Ирины совершенно безопасна для организма человека, поэтому она подходит всем, кто хочет привести свою фигуру в порядок. Тем не менее, перед использованием ее диеты все же рекомендуется получить консультацию у врача.

Как выглядит сейчас Ирина Круг: фото

Отзывы наших читательниц

Анна, 24 года:

«Я на такой диете убрала за месяц 7 кг, и теперь выгляжу намного лучше. Если вдруг когда-нибудь снова располнею, то воспользуюсь именно этой методикой питания»

Ольга, 29 лет:

«Я не могу сказать, что на диете Круг очень легко продержаться: лично мне постоянно хотелось съесть что-нибудь запретное, и я едва удерживалась от соблазнов. Тем не менее, просидев на ней 2 месяца я скинула почти 12 кг, хотя раньше мне похудеть вообще не удавалось»

Татьяна, 35 лет:

«Диета Ирины мне очень неплохо помогла, я бы сказала: за пару месяцев на ней я убрала около 10 кг и считаю, что это довольно хороший результат».

Третий брак

После смерти мужа Ирина, по её словам, просто отказывалась верить в то, что любимого больше нет. В интервью в шоу «Звёздный пасьянс» артистка рассказала, что алкоголь, который она начала принимать, чтобы не плакать, лишь увеличивал её страдания. Однако дети и поддержка близких помогли ей прийти в себя, а встреча с предпринимателем Сергеем Белоусовым подарила ей ещё один шанс стать счастливой.

Ирина Круг и Сергей Белоусов

Известно, что Сергей младше Ирины, а познакомились они в парикмахерской. В отличие от поклонников Михаила Круга, которые расценили роман Ирины как предательство, родные и дети поняли её. В 2006 году Ирина и Сергей поженились, а в 2013 году родился их общий ребёнок, сын Андрей.

Андрей, сын Ирины Круг и ее третьего мужа

В начале 2021 года в сети периодически появлялись новости, что в третьем браке артистка не очень счастлива. Спустя год Ирина стала гостьей Бориса Корчевникова в его авторском шоу «Судьба человека» и рассказала, что кризис в её отношениях с Сергеем Белоусовым носит временный характер, и она, как и её муж, делает всё, чтобы преодолеть его. Сергея Ирина назвала очень начитанным человеком, также она высказала предположение, что проблемы с молодым мужем возникли из-за того, что они уже долгое время вместе.

Несколько позже, в интервью 2021 года, певица призналась, что она и Белоусов действительно находилась на грани развода, но ради общего ребёнка и любви, которая связывала их долгие годы, решили быть терпимее друг к другу и сохранить брак. По словам Ирины, она никогда не сможет забыть, как помогла ей поддержка Сергея в самый трудный в её жизни период.

Ирина Круг похудела

В свободное от гастролей и концертов время Ирина любит быть с детьми, мужем и мамой, которая живёт вместе с ними в просторной московской квартире. Себя многодетная мама называет домашней девушкой. На вопрос, как ей, многодетной маме, удаётся совмещать творческую деятельность с заботой о семье и при этом выглядеть, словно она сошла с глянцевых обложек, Ирина Круг отвечает, что ей помогает любовь и занятие любимым делом, музыкой. Также певица отмечает важность соблюдения диеты, отказа от вредных привычек и регулярность физических упражнений.

Фото ^

Гороскоп на сегодня и на завтра для всех знаков Зодиака: прогноз, что ждет в любви, карьере, финансах, здоровье

Сын Ирины Круг – Александр

Инстаграм и Википедия Ирины Круг

Как и многие современные исполнители, Ирина Круг старается поддерживаться тренд и поэтому завела себе страницу в социальной сети инстаграм. Там содержится большое количество фотографий, демонстрирующих отдых, жизнь на сцене или личную жизнь Ирины.

Безусловно, Инстаграм и Википедия Ирины Круг содержит большое количество информации, связанной со сценической и просто свободной жизнью певицы. К тому же, такой информации будет достаточно, чтобы новоиспеченным поклонникам познакомится с жизнью Ирины.

Сын Ирины Круг – Андрей

Сын Ирины Круг – Андрей родился в третьем браке певицы, с бизнесменом Сергеем Белоусовым. Появился на свет он в 2013 году, и сейчас ему почти 4 года. В интернете можно найти несколько фотографий, на которых запечатлена счастливая и большая семья, среди которых обязательно присутствует сын Ирины Круг – Андрей.

Певица рассказывает, что из роддома, Сергей забирал её на шикарном лимузине и с огромным букетом роз. Конечно, Ирина была без ума от счастья. Кстати, в декрете она почти не сидела, и ближе к концу 2013 года она уже выступала на сцене.