Ангинофобия (anginophobia)- страх задохнуться.
Дыхание – это естественный и настолько привычный процесс, что обычно человек не обращает на него внимания. Сознательно контролировать вдохи и выдохи люди начинают лишь при появлении дискомфорта в органах дыхательной системы.
Болезненное желание непрерывно контролировать процесс дыхания и постоянное опасение неожиданно задохнуться является признаком такого психологического расстройства, как ангинофобия.
Основная причина возникновения расстройства — сильные негативные эмоции, пережитые в ситуации, когда человек ощутил серьёзную нехватку воздуха.
Осознание того, что есть риск столкнуться с приступом удушья, также негативно сказывается на психике эмоциональных людей.
Состояние здоровья и ангинофобия
Ангинофобия бывает тесно связана со следующими нарушениями здоровья:
- заболевания сердечно-сосудистой системы,
- болезни органов дыхания,
- воспалительные процессы в гортани.
Например, приступ стенокардии или инфаркта – состояние, серьёзно угрожающее жизни человека. Один из основных симптомов обострения болезни – ощущение затруднённости дыхания. Однажды пережив неприятное и опасное состояние, человек подсознательно боится ещё одного криза.
Фобический страх и постоянное эмоциональное напряжение могут еще больше ослабить нездоровую сердечно-сосудистую систему. Способствует этому избыток адреналина в крови.
Приступ удушья – самый известный симптом бронхиальной астмы. Приступы астмы отличаются внезапностью и тяжело протекают. У страдающего данным заболеванием человека любое незначительное изменение в ритме дыхания может вызвать панический страх.
Тяжёлые формы ангины сопровождаются сильными болями в горле, увеличением лимфатических узлов, воспалением миндалин и ощущением кома в горле. Эти факторы создают чувство сдавленности горла. Спровоцированные ангиной абсцессы могут вызвать удушье. Заболевание, перенесённое в детстве, способно сильно травмировать психику человека.
Читайте также:
Что собой представляет?
Пнигофобия, либо, как ещё называют, ангинофобия – может проявляться в виде беспокойства о том, всё ли в порядке с доступом кислорода в лёгкие. Но в тяжёлых случаях человек теряет покой и большую часть своей жизни проводит в тревоге.
Особенно в моменты, когда заболевает вирусными инфекциями. Ведь неприятные ощущения в горле при той же ангине только напоминают о предмете страха.
Дыхание – это ведь по факту наиболее важный физиологический процесс в нашем организме. Потому что позволяет поддерживать его жизнедеятельность.
Без еды человек может прожить много дней, без воды продержится несколько суток, ну а вот без воздуха – буквально пару минут, в некоторых случаях немного больше. Поэтому при малейшем дискомфорте в дыхательной системе возникает паника. При которой, естественно, и возникают проблемы с самочувствием, что только убеждает в правильности пугающих навязчивых мыслей.
Другие факторы, влияющие на развитие страха
- Профессиональная деятельность, подразумевающая длительное пребывание в среде с недостаточным для человека содержанием кислорода. Бояться удушья могут водолазы, спелеологи, шахтёры и т. д.
- Вредные привычки. Токсичный для человеческого организма этиловый спирт негативно воздействует на кровеносную систему, поэтому алкоголь способен провоцировать отдышку и приступы удушья. При токсикомании для достижения максимального эффекта практикуется надевание на голову полиэтиленового пакета. Курение серьёзно вредит всей дыхательной системе организма.
- Склонность к формам аномальной сексуальной активности, а именно использование различных удушающих средств и приёмов.
- Художественные фильмы, реалистично демонстрирующие удушение или приступы удушья.
- Частая информация в СМИ о сильной загрязнённости окружающей среды.
Лечение
Патологическую боязнь задохнутся вполне возможно вылечить. Важно только обратится за помощью к квалифицированным специалистам. Которые понимают, что необходимо сделать, чтобы восстановить душевное равновесие пациента.
Терапия чаще всего комплексная, то есть, помимо встреч с психологом, психиатры могут назначить ещё и медикаментозное лечение.
Например, седативные препараты, чтобы снизить уровень тревоги и расслабить нервную систему.
Снотворные, в случае, когда навязчивые мысли довели до того, что появились проблемы с засыпанием. Или стали сниться такие кошмары, после которых страшно глаза закрыть.
А постоянная нехватка сна, сами знаете, провоцирует возникновение различных заболеваний. Истощение организма существенно скажется на здоровье, ограничив возможности, которыми ранее обладал человек.
Антидепрессанты помогают улучшить общее психическое состояние и поднять настроение. Особенно, если долгое время его нет, а в груди словно образовалась дыра из-за ощущения безвыходности, бессилия и усталости от постоянно сопровождающего страха.
А ещё могут назначить нейролептики, они подавляют чувство тревоги путём снижения реакции на внешние раздражители.
Попросту, то, что пугало до ужаса раньше, под воздействием нейролептиков вызовет ощущение лёгкого беспокойства.
Проявление ангинофобии
Ангинофобия может проявляться по-разному. В некоторых случаях человек страдает от частых навязчивых мыслей и приступов иррационального ужаса, возникающих без видимых причин.
У кого-то сильный страх появляется при определённых обстоятельствах. Боязнь внезапной остановки дыхания при полностью здоровой дыхательной системе – ещё одна форма проявления ангинофобии.
Особенно тревожится человек ночью, так как во сне не способен контролировать вдохи и выдохи.
Физиологические симптомы:
-
Читайте также:
- повышенное потоотделение,
- нарушение ритма биения сердца,
- головокружение,
- тошнота,
- слабость в теле,
- нарушение стула,
- частые позывы к мочеиспусканию.
Внешние признаки приступа ангинофобии:
- дрожание рук,
- дрожащие губы и подбородок,
- бледность или покраснение лица,
- изменение тембра или потеря голоса,
- увеличение зрачков и беспокойный взгляд,
- слабость в конечностях,
- изменение мимики лица.
Признаки
Проявление фобии, во время которой человек боится удушья, происходит по-разному. Это зависит от запущенности патологии.
Можно выделить 2 группы симптомов, которые говорят о развитии ангинофобии: внешние и внутренние.
К внутренним признакам можно отнести:
- сильное выделение пота;
- высокую частоту пульса;
- головокружение и тошноту;
- усиление частоты мочеиспускания;
- возникновение диареи.
Когда у человека появляется чувство, что обострение фобии уже близко, он также подвергается панической атаке: контролировать свои действия становится сложно, появляется риск сделать что-то непредсказуемое.
К внешним признакам относятся следующие симптомы:
- мышцы тела ослабевают, и человек перестаёт контролировать их;
- ввиду физиологических особенностей организма, кожа краснеет или бледнеет;
- тембр голоса изменяется, а иногда даже утрачивается способность говорить;
- характерно расширяются зрачки.
Совокупность всех факторов провоцирует развитие состояния, которое может способствовать потере сознания. В этой ситуации индивидуум нуждается в неотложной медицинской помощи.
Если такие приступы повторяются часто, фобию обязательно нужно лечить, прибегнув к помощи психотерапевта.
Профилактика и лечение
- Человеку, страдающему ангинофобией, следует избегать непроветриваемых, душных помещений. Как можно больше времени необходимо проводить на природе. Прогулка на свежем воздухе позволит дышать полной грудью и благотворно скажется как на физическом здоровье, так и на эмоциональном состоянии.
- Стоит отказаться от всех вредных привычек и наносящих ущерб здоровью увлечений. Это положительно скажется на весь организма.
- При работе в экстремальных условиях важно соблюдать правила техники безопасности. Уверенность в том, что риск сведён к минимуму, поможет снизить уровень эмоционального напряжения.
- При наличии сердечно-сосудистых или заболеваний органов дыхания, человеку следует изучить возможные варианты развития недуга. Важно знать, как действовать в экстренных ситуациях.
- Подробная информация об устройстве дыхательной системы поможет понять, что дыхание – это процесс, не требующий сознательного контроля. Без объективных причин задохнуться невозможно.
При лечении расстройства работа психотерапевта направлена на то, чтобы:
- выяснить истинную причину страха,
- обучить пациента справляться с фобическими приступами и быстро восстанавливаться после них,
- снизить частоту и силу приступов,
- улучшить общее эмоциональное состояние пациента.
Почему появляется страх задохнуться
Возможные причины, по которым появляется страх задохнуться при ВСД:
- Гипоксия во время внутриутробного формирования. Беременная, возможно, была курящей или болела серьёзными недугами, в результате чего плод не получал нужного количества кислорода, что отложилось в подсознании.
- Реакция на первую паническую атаку. Как правило, ВСДшникам никто заранее не объясняет, что такое паническая атака, и какими симптомами она сопровождается. Поэтому когда человек оказывается беспомощным в лапах адреналинового всплеска, он навсегда запомнит, как колотилось сердце, как сжимались органы дыхания, и как сильно ему не хватало воздуха. После этого ВСДшник начинает ждать очередного приступа, и, если он более всего испугался ощущения удушья, то оно непременно появится снова. Именно так образуется замкнутый круг и появляется страх задохнуться.
- Зацикленность на дыхательной системе. ВСДшники информационного века вряд ли смогут устоять перед множеством медицинских сайтов, где можно получить любую интересующую информацию. Вот так, из ниоткуда, появляется кардиофобия или внезапная боязнь задохнуться. Ипохондрики часто сами провоцируют у себя определённые симптомы, однако усиленно доказывают докторам, что действительно болеют и нуждаются в срочном лечении вплоть до госпитализации.
Страх и ощущение нехватки воздуха
Ангинофобия – расстройство, при котором негативными эмоциями человек сам порождает объект своего беспокойства. Во время приступа страха усиливается сердцебиение, увеличивается скорость потока крови, которая нуждается в большем количестве кислорода. У человека при этом возникает чувство недостачи воздуха, что вызывает новую волну переживаний.
Часто ощущение нехватки кислорода провоцирует приступ страха, так как человеку неизвестна истинная причина затруднённости дыхания. Если удастся понять, почему стало тяжело дышать, и устранить проблему, то уровень тревоги частично снизится.
Что может вызвать ощущение затруднённости дыхания?
- Любая физическая деятельность, усиливающая сердцебиение. Отдышка – естественная реакция организма на дополнительную физиологическую нагрузку.
- Неудобная одежда, пережимающая и стесняющая различные участки тела.
- Положение тела.
- Загрязнённость, задымленность помещения или окружающей среды, разреженность воздуха.
- Погодные условия: повышенная влажность, сухость, изменения атмосферного давления и т. д.
- Любые эмоции, усиливающие биение сердца.
- Длительное нахождение в ограниченном пространстве.
Симптомы
Признаки соматического характера, как и при любых других видах фобических расстройств. Возникает паника, вследствие которой наблюдаются сложности с дыханием, это только усиливает страх.
Ведь, кажется, что вот оно, свершилось и сейчас действительно наступит смерть, то ли от сердечного приступа, то ли от асфикции.
Также присутствуют следующие симптомы
- Учащённое сердцебиение, что не удивительно, ведь организм принимает решение, что наступила опасность и ему необходимо постараться выжить. Отчего он запускает программу под названием «спасение». Это когда все ресурсы активизируются для свершения побега;
- Предобморочное состояние, а может и даже потеря сознания;
- Тошнота, боли в желудке и диарея, рвота (организм стремится избавиться от лишнего груза, который замедлит движения);
- Ощущение жара, может бросать в пот, несмотря на холодную температуру на улице или в помещении;
- Тремор конечностей, онемение, иногда наблюдается озноб. Кстати, из-за тремора и онемения походка кажется шаткой, человек врезается в находящиеся перед ним предметы мебели, в стены и, теряя равновесие, падает со ступенек.
- В момент паники теряется не только контроль над своими действиями, а также возможность адекватно оценивать обстановку, но и возникает, так называемый, «мысленный ступор». Это когда мышление отказывается работать должным образом, оно настолько замедляется, что пнигофоб не способен понять, что ему говорят.
Факторы боязни
Факторы боязни удушья чаще всего персональные. Ниже рассмотрим те возбуждающие факторы, которые можно причислить к наиболее часто встречающимся.
- Работа в узком профиле. Страх задохнуться появляется у людей, работающих под водой, в шахте, пещерах или горах. В ходе своей деятельности они сталкиваются с закрытым пространством. Следовательно, эти люди понимают всю серьёзность ситуации, которая связана с нехваткой воздуха и страшатся её на подсознательном уровне.
- Пагубные привычки. Изредка страх нехватки воздуха провоцируется алкоголем, но первое место в порождении этой боязни принадлежит токсикомании (человек вдыхает выхлопные газы и клей, а для большего эффекта натягивает пакет на голову). В результате формируется фобия удушья.
- Предпочтения сексуального характера. Есть люди, которые во время близости применяют удушение. Такая практика рискованна, так как обуславливается появлением скрытой боязни умереть от удушья (асфиксия).
- Сообщения телевидения и других СМИ (программы, основанные на реальных событиях, которые способствуют формированию боязни у человека с развитым воображением).
Ещё страх удушья формируется как следствие болезней сердца, заболеваний горла. Переболев каким-либо, связанным с нехваткой воздуха, человек боится повторения ситуации.
Также боязнь может брать начало из детских лет. Ребенку, переболевшему ангиной, страшно вспоминать о симптомах болезни, он боится рецидива.
Токсикоманы боятся задохнуться от натянутого на голову пакета
