Экстренная помощь: точечный массаж при зубной боли

Где находятся точки для снятия зубной боли

Для того чтобы эффективно купировать болевой синдром, необходимо запомнить несколько основных точек на теле человека, применяющихся для этих целей:

1. «Хэ гу». Эта область расположена на руках. Найти ее можно на тыльной стороне ладони. Если развести пальцы в стороны, то кожа между ними натягивается и становятся видны перепонки. В центре такой перепонки в районе большого и указательного пальца и располагается точка «хэ гу».
2. «Да ин».

Зубная боль часто может застать человека врасплох. Во время сна, в путешествии, в дороге или на рабочем месте в доступности может не оказаться никаких медикаментов. В такой ситуации очень уместным является применение массажного воздействия на точки для снятия зубной боли. Осуществляя приемы массажа, нужно понимать, что для облегчения симптомов может потребоваться время.

Массировать точки необходимо в течение нескольких минут, периодически чередуя области воздействия вплоть до исчезновения болевого синдрома. Методы нетрадиционной медицины, включая точечный массаж, полезно внести в список своих знаний о снятии болезненных ощущений. Однако, единственным способом радикально избавиться от боли является своевременное посещение врача-стоматолога.

Точка хэ–гу — «сомкнутое ущелье»

Как найти: точку Хэ-гу можно обнаружить, если сомкнуть большой и указательный пальцы руки — на этом месте образуется бугорок, при разомкнутых пальцах — впадина. Описание точек на теле от зубной боли важно сверять с картинками.

Как массировать: на точку от зубной боли на руке надавливать большим пальцем противоположной руки, перемещая его вверх-вниз, одновременно с этим клацая зубами.

Длительность — от 2 до 3 минут, пока кожа не покраснеет. Если зуб болит справа, нужно массировать точку слева на левой руке и наоборот, а в случае сильной боли воздействовать сразу на обе.

Этот метод не рекомендуется беременным женщинам.

Изучим наше тело

Существуют и другие точки, при воздействии на которые возможно избавиться от зубной боли. Располагаются они не на руках. А по всему телу.

Одну из точек следует искать на лице, а именно на уровне нижнего края мочки уха, необходимо спуститься вниз от уха в сторону носа на 0,5см. Нажатие на точку должно быть умеренно сильным. Повторять воздействие необходимо от 3 до 5 раз, в зависимости от интенсивности боли.

Иногда снять зубную боль позволяет воздействие на области висков. Для этого требуется массажными движениями нажимать на височные ямки указательными пальцами.

Важно: давящие движения должны производиться не более 5-7 секунд. Повторять можно 2-3 раза.

Точки цзя-че

Помимо точечного массажа при зубной боли на пальцах рук, будут полезны и другие зоны, которые симметрично расположены на нижней челюсти. При этом их тоже можно легко отыскать. При смыкании челюстей в месте локализации нужной зоны образуется выпуклость от жевательных мышц, а при их размыкании – впадинка.

Массировать эти точки следует бережно, аккуратно и очень нежно. Для начала стоит легко надавливать указательным пальцем, а после этого следует сделать 30 круговых движений. За раз можно выполнить 5 подходов, более не требуется.

Предлагаем ознакомиться: Когда прорезывается первый зуб у ребенка

Как делать массаж в домашних условиях

Акупрессуру можно провести самостоятельно в домашних условиях. Для этого лучше выбрать тихое место, чтобы можно было сосредоточиться. Следуйте такому порядку:

1. Расположитесь в удобной позиции (сидя, лежа). Дышите глубоко и постарайтесь расслабить мышцы и конечности.
2. Нажмите на нужную область, прилаживая достаточно сильные усилия, но без фанатизма. Если вы чувствуете острую боль, уменьшите нажим, пока не почувствуете баланс боли и удовольствия. Не трите и не массируйте область, а удерживайте постоянное давление.

Совет: лучше всего для акупрессуры подходит средний палец, так как он длиннее и сильнее других. Также подходит большой палец.

1. После удержания точки в течение желаемого промежутка времени, медленно отпустите ее. Именно постепенное снятие дает тканям время среагировать на сброс давления.
2. Повторяйте массаж столько раз, сколько хотите; нет ограничений на количество раз в день.

Помните, что точечный массаж не является немедленным решением проблемы. Нужно быть терпеливым и последовательным. Может случиться, что боль отступит, а затем снова вернется. В такой ситуации процедуру стоит повторить.

Следующие советы помогут получить от массажа максимальный результат:

• Желательно быть в свободной одежде, так как любая ограничивающая одежда, например, ремни, узкие брюки или даже обувь, может препятствовать циркуляции крови.
• Не стоит проводить массаж прямо перед едой или на полный желудок. Подождите как минимум час после еды.
• Обязательно нажимайте в нужном месте. Эти точки очень малы, поэтому следует быть точным. Если не ощущаете эффекта, попробуйте поменять положение пальца.
• Остановитесь, если возникает сильная боль.

Лицевая точка

Массажная область на лице локализируется в месте соединения верхней и нижней челюсти. Для быстрого её обнаружения необходимо широко открыть полость рта и нащупать впадину на левой щеке. Выполнение массажа происходит с помощью указательного пальца.

Предлагаем ознакомиться: Яркие красные точки на языке. Красные точки на языке: причины и лечение

В первую очередь следует надавить на углубление 5 раз с небольшим усилием, а после помассировать его с помощью круговых движений в течение 5-7 минут. Если болезненные ощущения не утихают, массаж продлевают до 10 минут. Во избежание повреждения жевательных мышц прилагать дополнительные усилия во время массажного воздействия запрещено.

Для устранения острой зубной боли необходимо помассировать точку, которая находится между верхней губой и носом. Определить её расположение можно с помощью проведения прямой линии от основания носа до губ. Круговые массажные движения выполняются ногтем указательного пальца до момента снижения болевых ощущений.

Как массировать акупунктурные точки от зубной боли?

Чтобы получить или усилить эффект от массажа, необходимо соблюдать следующие рекомендации.

1. Сосредоточиться на массаже, расслабиться, глубоко дышать, удобно сесть или лечь.
2. Массировать участок с противоположной стороны — болит справа, воздействовать на точку слева, боль слева — надавливать справа.
3. После массажа посидеть или полежать расслабленно несколько минут, только после этого возвращаться к делам.
4. Между сеансами выдерживать паузу в полчаса.

Усилить эффект могут эфирные масла шалфея, лаванды, мяты, подойдет и бальзам «Звездочка». Эти вещества следует нанести перед массажем на нужные точки, они увеличат приток крови.

Лекарственные препараты от зубной боли

Местные замораживающие гели. Такие гели содержат анестезирующее вещество, которое успокаивает боль, но на короткое время. К таким средствам относят:

• Холисал гель. Действующими веществами являются цеталкония хлорид и холина салицилат. Дополнительный эффект оказывает анисовое масло. Гель обладает не только обезболивающими, но и противовоспалительными свойствами.
• Метрогил Дента. Препарат комбинированного действия, поскольку в состав входят антибиотик Метронидазол и компонент с анестезирующими свойствами – хлоргексидин. Средство подходит для снятия боли и симптомов воспаления.
• Комистад. Содержит лидокаин и экстракт аптечной ромашки, которая обладает выраженными противовоспалительными и антисептическими свойствами.

Полоскания препаратами-антисептиками. Так как причиной зубной боли является воспаление, а оно в свою очередь вызвано патогенной микрофлорой, применение антисептиков позволяет ослабить болевой синдром и остановить развитие болезни. Для полоскания полости рта применяют растворы Хлоргексидина, Мирамистина, Ротокана.

В случае стремительного развития воспалительного процесса допускается применение от зубной боли антибиотиков в составе комплексной терапии. Наиболее популярные среди них:

• Линкомицин – эффективен при лечении зубной боли, сопряженной с появлением гнойных карманов, свищей. Стоматологами назначается также после лечения осложненного кариеса, сопровождаемого воспалением десен. Часто вызывает побочные реакции.
• Ципролет – назначают при периодонтите и периостите. Предотвращает развитие инфекции.
• Доксициклин – воздействует на широкий ряд бактерий. Помогает при пародонтозе и воспалении десен.
• Цифран – останавливает рост микрофлоры, снимает отек. Эффективен при зубной боли, сопровождаемой воспалением в запущенной стадии.
• Амоксициллин – препарат пенициллинового ряда. Успокаивает воспалительный процесс в полости рта, а заодно снимает болезненные ощущения. Имеет много побочных действий.

Анальгетики

Препараты, содержащие анальгетики, помогают купировать зубную боль быстрее и эффективнее всего. Их действие продолжительное, что дает возможность работать, заниматься домашними делами, выспаться до визита к врачу.

• Баралгин. Позволяет быстро снять зубную боль в домашних условиях, оказывает также противовоспалительный и жаропонижающий эффект. Основа препарата – пиразолон. За раз принимают одну (в исключительных случаях две) таблетку, запивая ее большим количеством воды. Максимальный курс – 5 дней не более чем по 6 таблеток в день. цена – 200 рублей.
• Кетанов (Кеторол). Это два средства с аналогичным составом, выпускаемые разными производителями. Действующее вещество – пирролизин-карбоксиловая кислота. Сильный анестетик, который справляется даже с нетерпимой болью. Важно соблюдать количественные ограничения – не более 6-9 таблеток в день, в зависимости от массы тела. Применяют с 16 лет. Стоит около 70 рублей за 20 таблеток.
• Нурофен. Анальгетик широкого спектра действия. В его состав входит ибупрофен, который оказывает противовоспалительное и анальгезирующее воздействие, снижает температуру. Препарат в таблетках можно давать детям с 6 лет. Лекарство помогает быстро и дает эффект на 8 часов. Цена – менее 100 рублей за 10 таблеток.
• Найз. Представитель группы нестероидных препаратов. Дает продолжительный и сильный эффект. Однако имеет много противопоказаний, возможны и побочные действия. Стоимость препарата – около 200 рублей за 20 таблеток.
• Дексалгин. Снимает зубную боль в домашних условиях на срок до 8 часов. Действует быстро. Таблетки не рекомендуется пить более чем по 3 шт. в день. Лекарство не подходит для длительного приема и стоит 250 рублей за 10 таблеток.
• Парацетамол. Привычное средство от жара помогает и при ноющей зубной боли. Применяют не только Парацетомол, но и другие препараты на его основе: Панадол, Эффералган. Важно не превышать указанную в инструкции дозировку. Стоит менее 10 рублей.
• Анальгин. Эффективен против несильной зубной боли. Прием препарата в рекомендуемой дозировке успокоит небольшую боль в зубе надолго. Но при сильных болевых ощущениях, следует сразу обратиться к более серьезным анальгетикам, так как превышение дозировки анальгина приводит к проявлению значительных побочных эффектов. Стоимость сопоставима с ценой на анальгин.
• Аспирин. Если никаких более сильнодействующих лекарств больше нет, притупить боль поможет таблетка ацетилсалициловой кислоты. Он разжижает кровь, снижает давление в десне и уменьшает воспаление. Такое же недорогое средство, как Парацетамол и Анальгин.

Места расположения

Найти их достаточно просто.

Предлагаем ознакомиться: Натирает десну зубной протез: что с этим делать

Основные точки рук, ног:

1. Хэ-гу (перевод с китайского – «сомкнутое ущелье»). Защита против ста заболеваний. Размещается с тыльной, противоположной ладони, стороне кисти, между 1-ой, 2-ой пястными костями. В центре перепонки между указательным и большим пальцами при смыкании образуется бугорок, при размыкании — впадина. В данном месте отыскивается искомая точка.
2. Шан-ян. Размещена на лучевой стороне второго пальца, примерно 2-3 мм вбок от нижнего угла ногтевой пластины (на правой руке – левого, левой – правого), зона перехода кожи к поверхности ладони.
3. Ле-цюэ («вспышка молнии»), второе название — тун-сюань. Точка от зубной боли, находящаяся с внутренней части кисти, ближе к большому пальцу, двумя сантиметрами ниже запястных складок. Место прощупывания пульса. Проходит шиловидный отросток лучевой кости. У его края расположена определяемая «вспышка молнии».
4. Тэ-санри. Для обнаружения нужно мысленно провести от основания большого пальца до локтя прямую линию, разделить 5-тью равными отрезками. Тэ-санри лежит на расстоянии одного отрезка от локтя.
5. Кунь-лунь (название китайского горного хребта). Находится на щиколотке, в борозде между ахилловым сухожилием и наружной лодыжкой.

У человека по 2 руки, ноги, их точки являются симметричными, парными. Массаж от зубной боли выполняют на обеих верхних (нижних) конечностях.

Лицевые точки:

1. Цзя че («повозка щеки»). Обнаруживается на щеках (левой, правой), в области соединения челюстей. Отлично прощупывается при широком открытии рта (появляется углубление), сжатии челюстей (жевательные мышцы образуют выпуклость).
2. Тин-хуэй VB.2 («способность слышать»). Расположена кпереди от уха, у основания мочки.

Предлагаем ознакомиться Противовоспалительные препараты при зубном воспалении

Данные лицевые точки симметричны, зубная боль снимается при одновременной работе с ними.

На теле человека располагаются от 500 до 700 биологически-активных точек. При надавливании на ту или иную область можно добиться разного эффекта, поэтому важно знать, как и какую точку массировать.

Для того, чтобы ненадолго забыть о больных зубах, можно нажимать следующие акупунктурные точки:

1. Хэ гу. Она находится на участке между указательным и большим пальцем. При разведении пальцев между ними натягивается кожа. В центре межпальцевого пространства на тыльной стороне ладони располагается биологически-активная точка.
2. Да ин. Располагается перед углом нижней челюсти (подробнее об этом смотрите на фото). При напряжении жевательных мышц появляется углубление, где прощупывается пульсация артерии.
3. Ся гуань. Находится под дугой скуловой кости. Имеющаяся ямка будет указывать на точную локализацию акупунктурой области воздействия.
4. Ле цюэ. Располагается на лучевой кости, чуть выше шиловидного отростка. Для ее обнаружения нужно скрестить ладони в межпальцевом пространстве большого и указательного пальца. Указательный палец будет направлен в сторону точки.
5. Точка у основания мочки уха. Способствует снятию боли после удаления зубов.
6. Цзя-тэ. Располагается во впадине угла нижней челюсти, устраняет боли, возникающие в этой же области. При сомкнутых челюстях можно обнаружить бугорок, указывающий на место массажа.
7. Шуй-гоу. Локализуется в носогубной складке ближе к носу. При массаже на точку воздействуют ногтем.

Обнаружив болезненную точку, на нее следует нажимать при помощи крупы, предварительно зафиксировав зерно пластырем или скотчем.

Обычно виски массируют при головных болях, но эти точки могут помочь ненадолго забыть и о проблемах с зубами. Помассировав пальцами область височных ямок, вскоре можно почувствовать облегчение.

Активные зоны на лице

Благодаря несложным массажным манипуляциям можно успокоить спазм и расслабить ткани мышц, что в результате сводит к минимуму проявления болевого синдрома. Ничего особенно сложного в такой процедуре нет. Нужно только отыскать эти активные точки, которые устраняют зубную боль, потом оказать на них легкое воздействие.

Новички могут научиться, как делать точечный массаж при зубной боли по фото. Что же это за чудесные зоны такие? Об этом далее пойдет речь в статье.

Обнаружить эту точку легко. Если прижать большой палец к указательному, образуется небольшой бугорок. В этом месте и находится искомая точка. Если разомкнуть эти пальцы, то в точке хэ-гу образуется впадина.

Для купирования зубной боли необходимо массировать найденную зону путем надавливания большим пальцем другой руки движениями вверх-вниз. Длительность манипуляции – 2-3 минуты. За это время кожа успеет покраснеть.

Если беспокоит зуб с правой стороны, следует массировать точку на левой руке, а если с левой стороны, то на правой. При сильном болевом синдроме имеет смысл одновременно воздействовать на точки обеих рук. Такая методика противопоказана беременным женщинам.

Справиться с зубной болью можно при помощи точек, расположенных на лице. Здесь можно выделить две симметричные зоны (кроме точки цзя-че). Они расположены ниже мочек ушей на 3 см. До них следует слегка дотрагиваться по 10 раз, для начала воздействовать на одну пару, потом на другую.

Детей тоже может беспокоить подобная проблема. Поскольку они в силу малого возраста еще пока очень чувствительны в моральном плане, то боль способна доставить им серьезный дискомфорт. Точечный массаж при зубной боли у ребенка 5 лет тоже способен купировать неприятные ощущения. В этом случае можно аккуратно массировать верхнюю часть ушной раковины. Но после этого стоит посетить детского стоматолога.

Общая техника выполнения массажа

Чтобы уменьшить зубную боль, необходимо оказывать воздействие на точки, которые находятся на большом кишечном меридиане (идет от кистей рук к деснам и зубам). Специалисты советуют выполнять массаж следующим образом. Если болит зуб с правой стороны, воздействие оказывается на точки, расположенные на правой руке.

Если боль возникла в заднем коренном зубе, массируйте точки на задней поверхности соответствующей руки, если в переднем – на передней. Надавливания следует осуществлять в течение нескольких минут, пока болевые ощущения не ослабнут. Воздействие можно оказывать на все нижеперечисленные точки в любой комбинации или только на некоторые из них.

Народная медицина

Кроме массажа, желательно использовать средства народной медицины. Они так же безопасны, как и точечный массаж, не влияют на состояние печени или поджелудочной железы, в отличие от обезболивающих таблеток.

• С давних времен для уменьшения интенсивности зубной боли использовали толченый чеснок. Его можно смешать с обычной кипяченой водой или любым растительным маслом. Кусочек ваты смачивают в полученном чесночном растворе и прикладывают к десне. Желательно обложить зуб с обеих сторон и оставить компресс на некоторое время.
• Неплохо помогает закапывание уха, которое находится с той же стороны, что и больной зуб. В качестве жидкости для капель используют свежий сок лекарственных растений.
• Кора дуба помогает справиться с воспалением десен и, соответственно, убрать зубную боль. Для этого две столовые ложки измельченной коры дуба кладут в пол-литровую банку и заливают холодной кипяченой водой. Емкость прогревается на водяной бане в течение получаса. Приготовленный отвар процеживают и хранят в холодильнике. Используют его на протяжении дня, но только в теплом виде.

Предлагаем ознакомиться Средства от пародонтоза в аптеке

Чтобы зубы были здоровые, обязательно включают в ежедневный рацион творог и другие молочные продукты. А также врачи рекомендуют почаще есть свежие овощи и фрукты.

Причина боли

Для начала следует разобраться, почему может разболеться зуб. Сам зуб состоит из нескольких типов тканевой структуры. К твердой тканевой структуре можно отнести эмальное покрытие зуба, цемент и дентин. Пульпа представляет мягкие ткани (при поражении этой структуры возникают сильные боли). К самым распространенным недугам зуба, что сопровождаются болями, относят:

• пульпит;
• периодонтит;
• кариозное поражение различной степени;
• пародонтит.

Внимание! Чаще всего пациент обращается с проблемой зубной боли, что возникла вследствие кариозного поражения твердых тканей. При развитии патологии в зубном элементе образуется полость, требуемая срочного лечения. Если своевременно не блокировать кариес, то патологическое поражение зацепит даже мягкие ткани (пульпу).

Краткое описание патологии

Воспалительный процесс поражает мягкую тканевую структуру зубного элемента, в результате возникают сильные боли. Особенным признаком данного заболевания являются усиленные боли в ночное время суток. Патология может носить острый и хронический характер. При отсутствии лечения переходит в другое заболевание — периодонтит

Это важно! Возникновение зубной боли может объясняться неправильно установленными пломбами, механическим воздействием на зубной элемент или повреждением эмалевого покрытия.

Вышеперечисленные недуги являются поводом для незамедлительного посещения стоматолога. Ведь при отсутствии терапевтических действий можно лишиться зубного элемента.

Для того чтобы перетерпеть время до назначенного визита к специалисту, боль зачастую устраняют посредством воздействия на определенные точки на теле.

Противопоказания

Акупунктура противопоказана:

• детям в возрасте менее 2-х лет;
• женщинам, готовящимся стать матерью.

Предлагаем ознакомиться 15 простых способов быстро победить зубную боль без лекарств

Нельзя проводить сеанс при наличии следующих патологий:

• измождение, ослабление организма;
• проблемы с кожным покровом;
• повышенная температура;
• гематологические нарушения, отклонения от нормы;
• психические расстройства;
• наличие новообразований;
• вирусные, грибковые инфекции.

Воздействие на определенные лечебные точки при зубной острой, ноющей боли может стать отличным способом дома, самостоятельно, временно снизить либо вовсе устранить неприятные ощущения. Особенно может выручить в дальних поездках, командировках, ночной порой, при невозможности воспользоваться медикаментами.

Стоит помнить – это не вылечит возможную причину их возникновения: различные заболевания ротовой полости (кариес, пародонтит, пульпит), лишь уберет сопутствующие симптомы. При первой возможности нужно посетить стоматолога во избежание отрицательных последствий.

И при такой чудодейственной манипуляции есть противопоказания, когда массаж не рекомендован. К ним относятся:

• Беременность.
• Дети младше двухлетнего возраста.
• Болезни крови.
• Истощенное состояние организма.
• Наличие опухоли любого характера.
• Повышенная температура тела.
• Заболевания инфекционного характера.
• Психические расстройства.
• Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Патология кожного покрова.

Предлагаем ознакомиться: Через сколько снимают швы после удаления зуба

Несмотря на неоценимую пользу точечного массажа при зубной боли, некоторые люди сомневаются в эффективности подобных манипуляций. Сторонники современных методов лечения не только не понимают, но и активно отрицают такую методику лечения.

Точка тэ-санри

Известный специалист в области нетрадиционной медицины Йосиро Цуцуми потратил на изучение особенностей точечного массажа более 30 лет. В итоге он написал книгу «Упрощенная методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями». В ней описано множество активных зон, но в данный момент нас интересует точка тэ-санри. Воздействуя на нее в ходе выполнения точечного массажа при зубной боли и флюсе, болевой синдром купируется быстро и эффективно.

Чтобы ее отыскать, нужно проделать следующее:

• Вытянуть руку вперед ладонью вверх.
• Отыскать пястную кость, которая находится на границе ладони и запястья.
• Условно провести прямую линию от найденной пястной кости до впадинки на сгибе локтя и запомнить ее длину.
• Начиная от локтя, отмерить 1/5 часть длины этой линии. В этом месте и находится искомая акупунктурная зона.

Эти точки тоже расположены симметрично на обеих руках. Массировать их следует подушечками большого пальца противоположной руки.

Для усиления эффекта следует воздействовать на обе точки. В этом случае придется скрестить руки для удобства. Тогда на активную зону возле каждого локтя следует воздействовать средним и указательным пальцами противоположной руки в течение минуты. После небольшого перерыва (несколько секунд) нужно скрестить руки в другом порядке и повторить точечный массаж при зубной боли.

Советы медиков

Иногда пациенты жалуются, что точечный массаж не помогает. Не следует отчаиваться. Просто иногда массаж так быстро не действует, поэтому следует расслабиться и снова его продолжить. Если не помогла одна точка для массажа, следует переходить к другой. Каждый человек индивидуален, поэтому возможно несовпадение активных точек или даже их отсутствие в нужных местах.

Иногда между процедурами требуется продолжительный период покоя. Даже если боль полностью не прошла, следует подождать минут 20 и только после этого снова приступать к точечному массажу.

Отзывы

Согласно многим отзывам, точечный массаж при зубной боли в действительности помогает устранить неприятные ощущения. Это подтверждает тот факт, что практически в любой жизненной ситуации могут прийти на помощь секреты древних китайских мастеров. В данном случае это точечный массаж активных зон с обезболивающим эффектом.

Люди в отзывах указывают, что купировать болевой синдром можно лишь на какое-то время. Причина этих неприятных ощущений сама по себе (даже под воздействием такого целительного массажа) не устраняется. Поэтому необходим комплексный подход к проблеме. Устранив боль, следует незамедлительно посетить стоматологическую клинику. Нельзя исключать вероятность, что появившаяся проблема потребует серьезного терапевтического вмешательства.

Некоторые сообщают, что у них возникли сложности с поиском точек. Однако для этого нужна практика.

Точечный массаж при боли в животе

Почти любой человек хоть однажды испытал на себе и прекрасно знает, что такое боли в животе. Причин может быть очень много и характер болей также очень разный. Если проблема не особенно серьезна, боль можно снять с помощью массажа определенных точек. Например, таким образом можно устранять такие проблемы, как запоры, нарушение пищеварения, повышенное газообразование в кишечнике, боли при отравлениях, менструальные боли у женщин.

(4) Чуть выше стопы на внутренней стороне ноги расположена выпирающая косточка. Поднимитесь выше примерно на 4 пальца. Массируйте точку, указанную на картинке. Кстати, массаж этой точки также избавляет от стресса и бессонницы!

Точечный массаж при головной боли и мигрени

Головные боли – самые распространенные виды боли, которые испытывал, пожалуй, каждый из нас. Чаще всего они появляются и исчезают сами по себе, но в более редких случаях могут служить сигналом более серьезных проблем.

Самым распространенным типом головной боли является «боль напряжения», которая появляется, если мы находимся в стрессе, сильно устали или были сильно напряжены. Она часто случается после тяжелого трудового дня, после долгого сидения за компьютером, после ссор и нервов и т.д.

(1) Массаж точки третьего глаза – точка, чуть выше переносицы, между бровями. Стимуляция этой точки помогает повысить концентрацию, обостряет интуицию, избавляет от головной боли и даже помогает устранять проблемы с пищеварением!

Надавливайте с разной силой с помощью одного или нескольких пальцев, найдя для себя наиболее комфортное состояние. Ваш организм сам подскажет вам, с какой силой давить для большего эффекта. Давите до тех пор, пока головная боль не станет уходить.